Eric Lon enseigne le yoga en harmonie avec le trekking (Sanctuaire des Annapurna)
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Trekking & Yoga

 
 

En partenariat avec un spécialiste (professionnel) d'une discipline, la Compagnie des Guides de Katmandou vous propose des trekkings à thème.

Trekking et Yoga

Le yoga himalayen est basé sur la complémentarité du hatha yoga et du yoga tibétain. C'est une forme dynamique de yoga proche des "salutations au soleil" mais associant davantage d'exercices.
Ce yoga se pratique le matin, en milieu naturel montagnard, pour activer l'énergie générale et favoriser la forme physique et le mental pour la journée de randonnée qui va suivre. Il peut s'utiliser partout et à tout moment de la journée.
Ce n'est en rien un yoga acrobatique. Il est à la portée de tous, même de ceux qui n'ont jamais fait de yoga et se sentent un peu "raides".
J'ai 59 ans, l'âge n'est donc pas contre indiqué à cette pratique, bien au contraire. Il convient parfaitement à tous. Les seniors sont donc également les bienvenus. De plus, des trekkings initiation au yoga peuvent être organisées spécialement pour eux. 
Le "yogatrekking" est une forme de yoga parfaitement adapté au trekking qui reste le but principal. Ce yoga est un plus au service du trekkeur. C'est une activité complémentaire qui associée à un itinéraire apportera une différence avec un trekking classique.



Eric lon devant le Mont Everest


Masseur kinésithérapeute diplômé d'état et adepte de yoga.
Il y a dix ans, à l'age de 49 ans, j'ai fermé mes deux cabinets de kinésithérapie et je suis devenu un kinésithérapeute globe-trekkeur. J'enseigne le yoga et le massage en des lieux où il fait bon voyager et je soigne et soulage les personnes avec différentes techniques.
Je randonne principalement en Himalaya où je vis la plus grande partie de l'année (nord de l'Inde et Népal). Je pratique quotidiennement le yoga himalayen. Cette activité me maintient en forme à l'aube de mes 60 ans.
Cette forme de yoga associe des postures de hatha yoga et du yoga tibétain qui dynamisent l'énergie générale et favorisent l'acclimatation en altitude (voir ci-contre).
J'ai crée le concept de "yogatrekking" pour mettre mon expérience professionnelle de kinésithérapeute et de yogi, ainsi qu'une longue pratique de la randonnée himalayenne, au service des randonneurs.
J'essaie d'apporter "un plus" à ceux qui en en besoin parce qu'ils sont gênés par des douleurs, que je peux les soulager dans leur activité et redonner confiance en leur capacité.
Mon but est donc surtout aider les trekkeurs séniors et les assister du début à la fin d'un trekking spécialement conçu pour eux.

Eric Lon


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Trekking et Yoga
 
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